獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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商品訊息描述:
主要設施
- 24 間客房
- 供應早餐
- 咖啡廳
- 機場接駁車
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 自動櫃員機
- 大廳免費報紙
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 折疊床/加床 (付費)
- 冰箱
- 獨立浴室
- 獨立起居區
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 芭東海灘 (2.2 公里)
- 班各拉夜街 (2.3 公里)
- Football Crazy Golf - Phuket (0.5 公里)
- 芭東拳擊體育場 (1.4 公里)
- 皇家天堂夜市 (1.9 公里)
商品訊息簡述:
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離火車站近的民宿
下面附上一則新聞讓大家了解時事
總統蔡英文2日接見11位第五屆監察委員補提名人，針對外界提出廢監察院政見轉彎等質疑，蔡英文在會中表示，「我要再一次強調，我們的主張和立場並沒有改變。」蔡英文期許，在修憲之前，仍由29位監察委員來執行彈劾、糾舉等憲法賦予的職能。同時，蔡英文2日也咨請立法院行使這11名監委被提名人的同意權。
本次共補提名11位監委，包括王幼玲、田秋菫、瓦歷斯?貝林、林盛豐、高涌誠、張武修、陳師孟、楊芳婉、趙永清、劉文雄、蔡崇義等。立法院通過提名案後，這些監委的任期到2020年的7月份。
蔡英文致詞時，先感謝11名監委被提名人接受提名，承擔監察委員這項憲政上重要的責任。
她說，「未來，無論是監督政府、守護人權、伸張正義，都要拜託大家。同時，也要感謝陳建仁副總統所率領的審薦小組，他們為國舉才的辛勞。」
蔡英文也回應外界的質疑，「這次是依照憲法補提名11位委員，外面或許會有人質疑，我們這次的提名是否違背民進黨長期主張修憲？ 我要再一次強調，我們的主張和立場並沒有改變。不過，我們決定補提名監委的時候，有兩個重要的考慮因素。」
蔡英文說，「第一個，監察院負有彈劾、糾舉及糾正的職權和功能，也必須接受人民的陳情，伸張正義。因此我們在修憲未完成之前，這些角色依然必須由稱職的人去扮演，而且滿足監察院所需要的專業需求。其次，2016年大選後，國內也產生了新民意。所以29位監察委員的組成也應該要反映出新的民意，讓監察院有更多的代表性。」
她也對11名被提名人提出兩個社會期待，「第一，我們希望監委要能強化人權的保障。在座有很多位被提名人，長期在各個人權領域，包括弱勢、性別、勞工、人權、司改、原民、環保、公衛等，扮演很重要的角色。未來擔任監察委員之後，也更可以積極發揮監督政府的功能，逐步建立國家尊重人權的文化。」
蔡英文指出，「第二，監委應該要有足夠的歷練和專業。大家在各自的專業領域當中，都是佼佼者；絕大多數都具備行政、司法或民意機關的豐富歷練。我相信，正是因為各位熟悉政府的運作，未來才能夠對於監督的對象，提出具體而務實的興革意見。」
蔡英文強調，「這一次的補提名人選當中，有好幾位『重量級』的人物，曾經擔任過政務官和立法委員。因為我認為，能夠具備這些重要的歷練，再來擔任監察委員，更能夠發揮監督政府、保障人權的功能。所以，儘管有少數人提出『養老院』的說法，但我相信這種說法是沒有辦法說服社會，各位的專業、過去豐富的歷練、和未來的努力，將會是最好的證明。」
工商時報【盧美嬌（新北市中醫師公會中醫師，安美中醫診所院長）】
辛苦的上班族，衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中，有很多是因為被上級指示，要「管理體重」，意思就是該減肥了！但是已經忙到三餐不濟，也吃的很少，為什麼還更胖呢？不必擔心！只要正確的飲食生活概念，循序漸進就可以衣帶漸寬喔～
首先，我們要知道肥胖的原因，簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙，終究造成脂肪堆積，而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。
針對上班族減重，我定了4項策略編成順口溜，輕鬆易做！
「聰明吃，快樂動，天天量體重，心動不如馬上行動。」
一、聰明吃：先吃青菜，再吃蛋白質，最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起，只要稍微改變一下吃東西的順序，就有意想不到的效果，重點是慢慢的吃，如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。
二、快樂動：每天做三分鐘（大約一首曲子的時間）「雙手托天理三焦」的運動，一天自助旅行便宜三次。
做法：雙手上舉，手心向上（可雙手交疊），持續向上，踮腳尖來回走。（任何運動皆可增加新陳代謝）
三、天天量體重：每天清晨先解尿後即量體重，可旅遊大亨以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力，一般若是晚上吃太鹹及澱粉類，隔天體重易增加。
四、心情：壓力是減重的元凶，它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利，自然可以輕身延年。
以下三個抗住宿卷焦慮的撇步：
1.藉由吃東西轉換心情，一口嚼20～30下。
2.經常笑，笑可讓肌肉放鬆。
3.泡湯可以抑制交感飯店，提升副交感而改善氣血循環。
以上4點是不是輕鬆易做？心動不如馬上行動！立刻站起來「雙手托天理三焦」。
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